.

חוברות מפנקות ומעשירות

הכנתי לך חוברות דיגיטליות עם הדרכה, ומתכונים ייחודיים שלא מופיעים בסדנאות,

בספר או בקורס הדיגטלי שלי.

בחרתי לאפשר לך גיוון, העשרת הכילים ומתכונים הכי מנצחים למטבח הבריא

במחיר הכרות סמלי ומכל הלב

 

מה בחוברות?

ניתן לרכוש כל חוברת בנפרד, וניתן לרכוש מארז משתלם של "הכל כלול"

2+1 במתנה 

המדריך למטבח הבריא ומתכוני רו מלאי חיים

במדריך זה, תוכלו למצוא מגוון רחב של מתכונים וטיפים של רו פוד לבריאות טובה.

מה בחוברת:

  • רשימת קניות
  • טיפים להפחתת לחץ
  • סופר פוד
  • למה רו פוד
  • עשרת הכילים למטבח בריא
  • מתכונים :
  • ארוחות בוקר
  • מנות עיקריות
  • סלטים
  • שייקים
  • קרקרים
  • רטבים
  • חטיפים
  • קינוחים
  • ועוד פינוקים

ללא גלוטן

גם אם אתם נמנעים מגלוטן, אין זה אומר שאתם צריכים לוותר על מזון המכיל פחמימות.

לפני זמן לא רב, אוכל ללא גלוטן וטבעוני נראו בלתי אפשריים. לחם ללא גלוטן לא היה מוכר ולחם טבעוני היה נדיר עוד יותר.

לצערי מזונות ללא גלוטן הנמכרים על מדפי המרכולים מכילים לרוב כמויות אדירות  של עמילנים ומרכיבים שלא הייתם רוצים להכניס לגופכם

אז, אם אתם תוהים איך אתם יכולים להכין מתכונים עם פחמימות האהובים עליכם ללא גלוטן, מזינים ובריאים

אל דאגה, הכנתי לכם 11 מתכונים, ללא גלוטן וטבעונים בריאים, מרגיעים, וכ"כ טעימים.

מה בחוברת:

  • לחם קראנצ'י ללא גלוטן מדגנים מלאים
  • אמפנדס שעועית שחורה ודלעת
  • חמאה טבעונית ללא שמן דקלים וללא סויה
  • פיצת פיתה מכוסמת, כפרית עם חומוס סלק וגבינת קשיו
  • רביולי דלעת, עם פסטו קייל וצנוברים
  • מקלות לחם אפויים משקדים וקינואה
  • לחם "נאן" הודי
  • יוגורט ללא חלב
  • לחם זוקיני עם שומר ופיסטוקים
  • כדורי "בשר" עדשים, אגוזי מלך ודוחן
  • פסטו לינגוויני תאילנדי מוקרם

גבינות טבעוניות למתקדמים, ולמתחילים גם

רבים מאיתנו חושבים שאין חיים אחרי גבינה -כי הם אוהבים מאד גבינות

היום ניתן למצוא גבינה טבעונית כמעט בכל חנות טבע או סופרמרקט

 אך זה מפתיע כמה קל להכין בבית , הרבה יותר טעים והרבה יותר בריא!

ריכזתי לכם  9 מתכונים במתנה של גבינות טבעוניות מדהימות שאתם יכולים לעשות בבית

 חלקן גם   ללא חלב וללא אגוזים כן, זה אפשרי!.

מה בחוברת:

  • גבינת זוקיני וגבינת נאצ'ו עגבניות שאפשר לפרוס ולמריח
  • טוסט גבינה צהובה "מותכת"
  • חמאה טבעונית ללא שמן דקלים וללא סויה
  • גאודה קוקוס מעושנת
  • רוטב גבינה שוויצרית
  • גבינת ירקות מעושנת
  • טורטיות במילוי תירס גבינתי ומחית אבוקדו
  • גבינת גרוייר
  • גבינת תפוחי אדמה וגזר

מוזמנים לחוויה חדשה

לחיים של שמחה ובריאות במטבח

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.